茨木市の小児科

集中力・学習への影響

日中の集中力に影響し、授業中に居眠りをする・記憶力が低下するなどの問題が生じることがあります。

日中の眠気や情緒の
不安定さ

日中の眠気から、イライラ、不安などの情緒面での問題が生じることがあります。

身体の成長への影響

成長ホルモンが十分に分泌されず、身長の伸び、身体の発育を妨げることがあります。

心の発達や社会性への影響

情緒面の問題などから、友達と良い関係を築きにくい・トラブルを起こしやすいといった傾向も見られます。人との関わりが減少すれば、その後の社会性の発達にも悪影響を及ぼします。

生活習慣の改善

睡眠障害の治療としては、「睡眠衛生指導」が生活習慣の改善の基本となります。具体的には、以下のようなことに取り組みます。

• 起床時間、就寝時間を一定にする
• 就寝前はテレビ視聴、スマホ使用を控える
• 就寝前の入浴、絵本の読み聞かせなどをルーティン化する

睡眠環境の調整

以下のような方法で、入眠しやすい・覚醒しにくい寝室の環境づくりに取り組みます。

• 部屋は暗めまたは真っ暗にする
• 室温は20～22℃を目安に快適に保つ
• 必要に応じて、遮光カーテン、静かな音（ホワイトノイズ）などを利用する

睡眠障害を引き起こす
病気の治療

睡眠時無呼吸症候群、てんかん、アレルギー性鼻炎、喘息など、睡眠障害の原因になる疾患が見つかれば、その疾患の治療を行います。

薬物療法

生活リズムや環境を整えても眠りにくい場合には、必要に応じてお薬を用いた治療を検討する場合もあります。症状に合わせて漢方薬をご提案することも可能です。
2020年に日本で承認された「メラトベル」という薬があり、小児期の神経発達症にともなう入眠困難の改善を目的として開発された、メラトニンを有効成分とする医薬品です。
メラトベルは、従来の睡眠導入剤とは異なり、脳内のメラトニン受容体に作用して、ずれてしまった体内時計を正常な睡眠リズムに戻すことを目的としています。メラトニンを補うことで自然な眠気を誘い、入眠までの時間を短縮する効果が期待されています。
当院では、保護者の方とじっくりお話をしながら、お子さまにとって最適な生活環境の整備や睡眠のサポートをさせていただきます。